เทคนิคเลือกรองเท้าวิ่ง ให้เหมาะกับลักษณะเท้า ใส่สบาย เซฟเท้าและเข่า

คุกกี้เพื่อการโฆษณา คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน รวมถึงข้อมูลอื่นที่เกี่ยวข้อง เพื่อใช้ในการนำเสนอสินค้า บริการ โฆษณา หรือเนื้อหาข้อมูลอื่นที่เหมาะสมและตรงกับความสนใจ

สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ

แครอท มีเบต้าแคโรทีนสูงและวิตามินเอสูงมาก ซึ่งช่วยป้องกันอาการหอบหืด และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเราให้มีความแข็งแรงมากขึ้น

ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง

หากอยู่ในสถานที่มีอากาศหนาวเย็น ควรสวมเสื้อผ้าหนา ๆ หรือห่มผ้าให้มิดชิด เพื่อสร้างความอบอุ่นแก่ปอดอยู่เสมอ เนื่องจากเมื่ออากาศแห้งและเย็นจะเป็นสิ่งกระตุ้นให้ปอดของเราระคายเคือง อาจส่งผลให้เกิดอาการไอ หายใจหอบ เหนื่อยง่าย บางครั้งอาจมีเสียงหวีดขณะหายใจ หากปล่อยไว้นาน ๆ อาจเป็นปวดบวม ปอดชื้น และปอดติดเชื้อ จนมีอาการทางระบบหายใจที่รุนแรงมากขึ้น การทำให้ปอดอบอุ่นอยู่เสมอจึงถือเป็นวิธีดูแลปอดให้แข็งแรงที่เราไม่ควรมองข้าม 

“โรคภูมิแพ้ผิวหนัง” ยิ่งคันเท่าไร ยิ่งไม่ควรเกา

นอกจากชาสมุนไพรจะเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นกับร่างกาย ช่วยให้เกิดความผ่อนคลายแล้ว ชาสมุนไพรบำรุงปอดยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ยังช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้อย่างสะดวกขึ้นอีกด้วย

การออกกำลังกายเป็นวิธีสร้างสุขภาพให้แข็งแรงที่เราสามารถทำได้ง่าย ๆ เวลาที่เราออกกำลังกายนอกจากร่างกายจะได้เคลื่อนไหว ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว ยังช่วยให้เลือดสูบฉีด รวมถึงทำให้ปอดมีพลัง และแข็งแรงมากขึ้นได้อีกด้วย

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

พญ.ศิรัญญา อาหารบำรุงปอด แพเจริญ แผนกเวชศาสตร์ฟื้นฟู

ชาดำ ชาดำมีคาเฟอีนอยู่จำนวนไม่น้อย ควรเลือกดื่มชาใบสน เพราะมีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากและลำคอ เคลียร์ลมหายใจของเราให้สะอาด ส่งผลให้การทำงานของปอดดีตามไปด้วย

รักษาจากต้นเหตุ ฟื้นฟูโดยองค์รวม การแพทย์และนวัตกรรมสมุนไพรจีนเอินเวย์ช่วยคุณได้

ขิง ขิงเป็นสมุนไพรที่ดีต่อระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะกับคนที่มักจะมีปัญหาเสมหะบ่อยๆ การดื่มน้ำขิงจะช่วยขับเสมหะได้